Дарси алоҳида
Яктаӣ пардохт мешавад, бе сабти ном ба тамоми давра. Ҳамаи сатҳҳо дар як толор: барои ҳар ҳолат омӯзгор варианти оромтар ва вазнинтарро нишон медиҳад, интихоб бо шумост. 75 дақиқа, дар инь 90.
45 сом. барои як дарс
«Хонаи йога»honai-yoga.tj
Студияи йога дар ҳавлии кӯчаи Лоҳутӣ, Душанбе
Ду толор, як ҳавлӣ, ягон оина нест.
Дарсҳои алоҳида аз хатҳа то инь, курсҳои ҳашт ҷаласа ва курси алоҳида барои пушт. Кӯрпача, тасма ва блокҳо дар ин ҷоянд — танҳо либоси бароҳат биёред.
- толор барои 16 ва 24 нафар
- 2
- дарс дар як ҳафта
- 31
- омӯзгор, ҳама дар кор
- 5
- дар ҳавлии Лоҳутӣ аз ин сол
- 2011
Чор роҳи машғул шудан
Барои онҳое, ки мунтазам меоянд, обуна ё корт арзонтар аст. Барои онҳое, ки аввал дидан мехоҳанд — дарси алоҳида: бе узвият ва бе мӯҳлати бекоркунӣ.
Курси ҳашт ҷаласа
Як гурӯҳ дар давоми ҳашт ҳафта, ҳар ҷаласа ба ҷаласаи пешина такя мекунад. Барои онҳое, ки аз сифр оғоз мекунанд ё асосро дуруст омӯхтан мехоҳанд: саломи офтоб, нафас, ҳолатҳои сарнагун.
320 сом. барои курс
Курс барои пушт
Даҳ ҷаласа дар гурӯҳи на бештар аз дувоздаҳ нафар, бо вақти кофӣ барои мутобиқсозӣ ба чурра, зону ё китф. Маълумотнома медиҳем — бисёр корфармоён онро ба барномаи саломатии худ ҳисоб мекунанд.
380 сом. барои даҳ ҷаласа
Дарси инфиродӣ
Дунафарӣ ё танҳо, барои як мақсад: пас аз ҷароҳат, дар давраи ҳомиладорӣ, пеш аз мусобиқа. Бо хоҳиши шумо — дар хонаи шумо дар доираи даҳ километр.
аз 160 сом. барои 60 дақиқа
Машғулшавандагон чӣ мегӯянд
Ман бо чурраи сутунмӯҳра омадам ва аз ҳар тоб тарс доштам. Пас аз курси дуюми пушт боз як соат пай дар пай нишаста метавонам.
На оина, на мусиқии баланд, касе аз пушт бе пурсидан ислоҳ намекунад. Ин ҳама майда менамояд, аммо тамоми фарқият дар ҳамин аст.
Ман барои кор ба шаҳри дигар меравам, ба ман дарси соати ҳафти саҳарӣ лозим аст. Он ки он ҳатто ҳангоми чор нафар будан мегузарад, арзиши калон дорад.
Пеш аз бори аввал чиро донистан бамаврид аст
Даҳ дақиқа пештар оед. На аз рӯи хушмуомилагӣ, балки барои он ки ҳавлиро бори аввал ёфтан душвор аст: гузаргоҳ дар байни хонаи 14 ва гулфурӯшӣ, даромадгоҳ — дари дуюм аз тарафи рост.
Таҷриба лозим нест. Касе, ки ҳеҷ гоҳ машғул нашудааст, ба хатҳаи кушода ё ба курси навомӯзон меравад — ҳарду барои ҳамин сохта шудаанд. Ба виньяса ва аштанга ворид шудан осонтар аст, агар ҳолатҳои асосӣ шинос бошанд.
Ду соат пеш аз дарс хӯроки вазнин нахӯред. Пеш ва пас аз дарс нӯшидан беҳтар аст, на дар мобайн; об дар долон истодааст.
Агар ҷое дард кунад — бас кунед. Пеш аз дарс ба омӯзгор гӯед, ки ҳозир чӣ кор намекунад: зону, банди даст, пушт, ҳомиладорӣ. Он гоҳ ба ҷои дасти хайрхоҳона ҳолати дигар мегиред.
Аввал танҳо санҷидан
Моҳи санҷишӣ чор ҳафта барои ҳамаи дарсҳои алоҳида эътибор дорад ва худаш ба охир мерасад. Он дароз намешавад ва чизе бекор кардан лозим нест.
Чаҳорчӯбаи лоиҳа
Awelior ин лоиҳаро чӣ гуна ба даст мегирифт
«Хонаи йога» тахайюлӣ аст — вале усули сохт не. Ҳеҷ кадоми ин корҳо барои мизоҷ иҷрошуда нест. Ин шаклест, ки мо ба чунин лоиҳа медодем — бо ҳамон умқ, вале бе мизоҷе, ки бояд барои он ҷавобгӯ бошад.
Аз куҷо оғоз мешавад
«Хонаи йога» ду толор дар ҳавлии қафои маркази Душанбе дорад, панҷ омӯзгор ва се роҳи машғул шудан: дарсҳои кушода, ки бе сабти ном ҳамроҳ шудан мумкин аст, курсҳои ҳаштҳафтаина, ва силсилаи пушт барои касоне, ки маҳдудият доранд. Дар шабака аз ин ҳама як саҳифа дар шабакаи иҷтимоӣ ва ҷадвале дар шакли PDF буд, ки бори охир дар баҳор дуруст буд. Бинобар ин саволи серташриф дар мизи қабул на дар бораи йога, балки дар бораи ҷадвал буд — ва дуюмаш ин ки оё навомӯз умуман ба дарси кушода даромада метавонад.
Қарорҳо
Ҷадвал саҳифаи дуюм аст, на пеш аз охирин
Он бевосита паси саҳифаи асосӣ меистад ва аз ҳар тугмаи он кушода мешавад. Касе, ки студия меҷӯяд, вақтеро меҷӯяд, ки баъд аз кор мувофиқ бошад. Боқии ҳама баъд аз ин ҳал мешавад.
Ҳамаи нархҳо дар назар, аз ҷумла нохушашон
Дарси алоҳида, корти даҳ дарса, обунаи моҳона, курс — ва он чи ба ҳар яке дохил мешавад. Студияе, ки нархро танҳо бо дархост мегӯяд, маҳз онҳоеро аз даст медиҳад, ки худашон ҳам боварӣ надоранд, оё ин ба онҳо мувофиқ аст.
Курси пушт ҳеҷ ваъда намедиҳад
Он тасвир мекунад, ки дар дарс чӣ мешавад, киаш мебарад ва ба ҳар машқ вариантҳо нишон дода мешаванд. Он чи намекунад — таъсир эълон намекунад. Касе, ки дард дорад, аввал аз шахсе мепурсад, ки ӯро дида метавонад; ҳамин тавр дар саҳифа навишта шудааст.
Роҳи ҳавлӣ дар саҳифаи бино аст
Даромадгоҳ дар қафо аст ва аз кӯча дида намешавад. Роҳнамо бо калимаҳо, на танҳо порчаи харита: касе, ки бори аввал меояд ва панҷ дақиқа меҷӯяд, ба дарсе дер мемонад, ки бо хомӯшӣ оғоз мешавад.
Бошуурона ихтисоршудаНа пардохти онлайн ва на ҳисоби шахсӣ дар сомона. Кортҳо ва обунаҳо тавассути мизи қабул ва барномаи аъзоён мераванд; роҳи дуюми харид дар сомона маънои онро дорад, ки ҳамон як бақияи корт дар ду ҷой нигоҳ дошта шавад. Ҳамчунин ситораҳои баҳо нест: студияе бо чор омӯзгор ва як мушт меҳмони доимӣ аз онҳо рақами боэътимод намегирад, танҳо рақаме, ки ба он монанд аст.
Чӣ дохил аст
- Саҳифаҳо
- 5
- Блокҳои мундариҷа
- 26
- Забонҳо
- 4
Панҷ саҳифа: ҷадвал, нархҳо, омӯзгорон, семинарҳо ва роҳи омадан — ба ҳамаи забонҳои сомона. Гаштугузор, гардонакҳо ва кушодашавандаҳо кор мекунанд; варақаҳо ва тугмаҳои бандкунӣ гузошта шудаанду амал намекунанд.
Ин чӣ гуна идома меёфт
Ҷадвал аз як манбаъ
Ҷадвали сомона ва ҷадвали барнома бояд аз як ҷадвали умумӣ гирифта шаванд. Ду ҷадвали нигоҳдошташуда аз як ҷадвал бадтаранд, зеро касе намедонад, кадомаш дуруст аст.
Ивазкуниҳоро нишон додан
Касе бемор шавад, ӯро иваз мекунанд — ва барои машғулшавандагон ин муҳим аст, зеро бисёриҳо ба назди шахси мушаххас меоянд. Ин роҳе мехоҳад, ки мизи қабул дар ду дақиқа идора кунад.
Семинарҳо бо сабти ном
Семинар мисли дарс нест: ҷой кам, пешпардохт ҳаст, аксаран пур мешавад. Ин қадами оқилонаи навбатӣ аст — ва аввалин қадаме, ки пул ба ҳаракат меорад.
Демои Awelior
Чунин чизе барои корхонаи шумо?
Сохтани ин демо чанд рӯз вақт гирифт. Сомонаи воқеии шумо мундариҷаи шумо, брендинги шумо ва равандҳои дархости шуморо мегирад.
Дасти дигарро бубинед:Барқтаъминоти Раҳимзода«Каримзода ва шарикон»«Устохонаи Мошинии Раҷабзода»«Раҳимзода ва Қаюмов»Клиникаи Оилавии РӯдакӣГулханАбзор ва Ҳифзи Меҳнати «Устоҳо»«Толори 9»«Зоғтеппа»«Қисмҳои Мошинии Толибов»Устохонаи «Шафақ»Бозори Дараи СебКордорГардиши Техника